秋风过后昼短夜长，天气凉意加深，人体新陈代谢放缓，免疫力和抵抗力都有所下降，这个时候人体最易遭受病菌侵袭，是年幼的孩子着凉感冒的高峰期。那么如何有效降低孩子着凉感冒的几率呢？遵循下列法则，让孩子轻轻松松度过这个关键而敏感的时期。

法则一：注重保暖

虽然孩子新陈代谢旺盛，比大人更不怕冷，但是到了秋风萧瑟的时节，作为爸爸妈妈要特别注重给孩子保暖。要注意室内外温差，室外无风天晴的日子，会比室内温度高一些。而室外阴天有风或者雨天的时候，就比室内温度要低一些。爸爸妈妈们要区别对待，在室外更冷的情况下，给孩子穿开衫防风的外套，既保暖又方便脱穿。

法则二；注意排汗

孩子的新陈代谢比较旺盛，汗腺系统又没有发育完善，因而孩子都比较爱出汗。有些孩子特别爱出汗，不管是在炎热的夏天还是寒冷的大冬天里，一运动一睡觉都是全身汗湿。对于这样的多汗宝宝，爸爸妈妈们要更加注意，在给孩子选择保暖衣物的时候，宜选择具有排汗功能的睡衣或内衣，中间穿个薄点的保暖衣物，外面再套个防风的衣服，基本就能帮助孩子安然度过整个秋天。

在排汗方面，专为解决成人运动出汗问题做速干衣的国际品牌有UA（安德玛）、阿迪达斯、耐克等，目前在欧美国家广受欢迎。而在儿童排汗方面，小蓝象是国内第一个研发儿童排汗睡衣的，从2012年9月份创立至今，已经有不少爸爸妈妈们为孩子们选择了小蓝象儿童排汗睡衣。家里有爱出汗的孩子可以去小蓝象天猫旗舰店了解一下。

法则三：饮食均衡

很多营养都是从饮食中来，爸爸妈妈们对孩子不要过于宠溺，要教育孩子蔬菜、肉类、水果等食物都要吃，不要挑食偏食，因为挑食偏食容易导致孩子体内摄入营养不均，从而导致孩子抵抗力下降。

法则四：多运动锻炼

运动锻炼是增强孩子抵抗力的很好的方法，爸爸妈妈们平时有空时可以多带孩子出去运动，如散步、跑步、踢球等，并且注意排汗，能有效地降低孩子着凉感冒的几率。

小孩无小事。对于孩子，我们作为爸爸妈妈，平时要注意观察并了解自家孩子的体质，给他选择合适保暖的衣物，这样才能让孩子远离感冒、远离疾病的骚扰。